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우수사례담

글 내용
제목 윤정해 님 (2008년 당뇨병 관리 도우미상 수상자)
작성자 관리자 등록일 2015-01-09

내용


"남편 덕분에 우리집 식탁은 건강식, 미용식이 되었습니다"

 

윤 정 해

 

당뇨인들이나 당뇨 가족분들의 노력하시는 사례를 보면 그 의지에 정말 머리가 숙여집니다.

저는 다행히 남편 본인이 혈당검사와 혈압검사를 잘하고 있는데 그 검사에 관심을 많이 두고 혈당이 높게 나왔을 때는 검사 전 식사량과 음식을 분석해봅니다.

당뇨캠프에 남편과 함께 참석하여 식사 양과 식품교환표, 영양소에 대해 교육받고, 알맞게, 골고루 먹는 식사의 중요성을 알고, 이해한 후부터는 제 시간에 알맞게, 골고루 먹으려고 많이 노력을 합니다.

 

남편과 함께 골고루, 알맞게, 제때에 먹는 것을 그대로 지켰을 때에는 심신이 상쾌해 지는 것을 제 자신도 느낍니다.

 

주의 하는 것은 탄수화물에 많이 포함된 과일과 단백질 양입니다.
과일은 조금만 방심하면 많이 먹게 되고, 따라서 혈당도 많이 올라가기 때문입니다.

 

그리고 당뇨캠프, 병원에서 보내는 삼성당뇨소식지. 당뇨에 관한 신문기사 등을 저도 많이 알려고 노력하고 남편도 그 정보에 많이 접할 수 있도록 마음을 쓰고 있습니다. 또한 건강을 지키려는 남편의 마음에 항상 흔쾌히 따르도록 노력합니다.

 

남편 덕분에 우리집 식탁은 건강식, 미용식이 되었습니다.
다른 모든 당뇨인과 그 가족께서도 건강하시기를 바랍니다.

 

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