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식사요법

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폐암(Malignant neoplasm of bronchus or lung)

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식사요법

폐암의 예방

금연

폐암의 예방법은 금연 이외에는 확실할 것이 없으며, 약 90%의 폐암이 금연을 함으로써 예방이 가능합니다. 아울러 흡연은 다른 발암물질의 노출과 상승작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 청소년 시기에 흡연을 시작하지 않도록 하는 것이 중요합니다.
폐암은 흡연량과 흡연기간에 비례해서 발생률이 증가하고 담ㅂ배를 끊은 이후 담배를 다시 피우지 않더라도 최대 20년까지는 폐암의 위험도가 증가하기 때문에 조기에 금연하는 것이 무엇보다 중요합니다. 다음은 금연 성공률을 높이는 방법입니다.

- 금연을 결심한 첫 마음을 기억합니다
- 금액을 정하고 담배 살 돈을 저축합니다.
- 기상 후 스트레칭, 식후 가벼운 산책으로 흡연 욕구를 떨칩니다.
- 술자리를 피하고, 금연 중임을 선포합니다.
- 금연 콜센터를 이용합니다. (전화번호 : 1544-9030)

※ 치료 기간 중의 흡연은 치료의 효과를 감소시키고, 부작용의 위험을 증가 시킬 수 있는 것으로도 알려져 있어 치료 중 금연은 필수적입니다. 

 정기 건강 검진

하루 2갑 이상 담배를 피운 45세 이상의 남자와 같이 폐암 발생 가능성이 높은 경우에는 정기적인 건강검진을 통한 조기진단이 중요하므로 전문의 권고에 따라 아래와 같은 건강검진을 받도록 합니다.
시작연령   40세 이상 (남녀 공통, 특히 흡연자라면 이른 나이에 검사 시작)
상한연령   제한없음
검진방법   저선량 흉부 전산화 단층 촬영
  (방사선량을 줄여서 촬영하는 방법으로 작은 크기의 종양도 볼 수 있습니다.)
  가래 세포검사, 흉부 엑스선 촬영
검진주기   흡연자라면 매년 1회 정도 ( 정해진 횟수가 아님)

 위험요인 노출 감소

환경적 요인(간접흡연 등), 직업적 요인(석면, 비소, 크롬 등), 방사선 동위원소(우라늄, 라돈 등), 등 위험요인에 대한 노출을 줄이도록 합니다.

폐암 예방과 음식

몇몇 학자는 음식이 폐암의 발생을 줄일 수 있는가에 대해 관심을 가지고 연구를 진행하였으나 아직까지 폐암의 예방과 음식과의 관련성에 대해서는 특별히 알려진 것은 없습니다.
따라서 현재 상황에서 권장할 수 있는 폐암 예방법으로는 금연 이외에는 확실한 것이 없으며, 필요 이상의 미량 영양소들을 폐암 예방 목적으로 복용하는 것은 오히려 해가 될 수도 있습니다. 그러므로, 기존의 일반적인 식생활을 유지하면서 토마토, 양배추, 브로콜리 등 신선한 과일과 채소를 포함한 균형있는 영양을 섭취하는 것이 바람직합니다.