[연령별운동] 중장년기 여성

신체적 특징 (폐경기, 갱년기) 중장년기의 여성은 주로 폐경을 맞이하는 시기로 갱년기라고도 하며 호르몬의 변...
신체적 특징 (폐경기, 갱년기) 중장년기의 여성은 주로 폐경을 맞이하는 시기로 갱년기라고도 하며 호르몬의 변...
신체적 능력 감소와 신체의 노화현상이 뚜렷해지는 시기로 신진대사활동이 둔화 되면서 심장기능과 호흡능력도 감소...
노화에 따른 운동신경의 능력감소와 근력 약화 등은 신체의 반사속도를 느리게 하며 몸의 균형유지 능력을 떨어지게...
노화란 한마디로 늙는다는 것이며, 신체적, 정신적 기능이 점차 쇠퇴함을 말합니다. 심장이나 혈관의 기능이 떨어지...
신체적 특징 이 시기 여성은 월경, 임신, 냉증 빈혈 등의 많은 생리적 변화 과정을 겪게 되며 20대 후반 부터는...
운동강도 이해하기 운동을 하더라도 운동을 너무 약하게 하면 효과가 떨어지고 너무 강하게 해도 부상의 위험이...
신체적 특징 신체적, 정신적, 사회적으로 가장 왕성한 시기이며 특히, 체력적인 부분에서 그러한 현상이 두드러...
일생에 있어서 가장 왕성한 성장을 보이는 시기로 신체적, 정신적, 사회적으로 가장 급격한 변화를 겪는 시기입니다...
유아기는 평형성, 속도성, 정확성이 미흡하여 이를 위한 근기능의 유지와 발달이 무엇보다 중요한 시기이며 아동기...