[종목별 운동] 러너스 하이란(Runner's High)?

러너스하이는 달리기 애호가들이 느낄 수 있는 도취감을 말합니다.러너스하이는 미국의 심리학자인 A.J.맨델이 197...
러너스하이는 달리기 애호가들이 느낄 수 있는 도취감을 말합니다.러너스하이는 미국의 심리학자인 A.J.맨델이 197...
테니스의 운동 효과 테니스는 힘과 지구력, 속도, 유연성 등의 체력을 향상시킬 뿐만 아니라 가족 단위로도 즐...
골프의 운동 효과 골프는 대부분 걷기 위주의 유산소 운동형태이며, 심혈관계에 무리가 가지 않는 낮은 강도의...
마라톤의 운동 효과 마라톤은 심장과 폐에 적절한 자극을 주어 심폐기능을 향상시키는데 효과적인 운동입니다....
탁구의 운동 효과 탁구는 쉴 새 없이 날아오는 공을 빠르고 정확하게 쳐서 반대편으로 넘겨야 하기 때문에 민첩...
인라인 스케이트의 운동 효과 인라인 스케이트는 유산소 운동으로 심폐 기능이 많이 향상되며 달리기 동작보다...
스키의 운동 효과 스키는 겨울철 운동 중 많은 사람들이 즐기는 하나의 대중스포츠로 눈의 경사면을 이용하여 ...
스케이트의 운동 효과 스케이트는 유산소성 운동으로 심폐기능 향상에 효과가 탁월합니다. 아울러서 유연성, 민...
스노보드의 운동 효과 스노보드는 겨울철 운동 중 많은 사람들이 즐기는 하나의 대중스포츠로 눈의 경사면을 이...
수영의 운동 효과 수영은 신체 전반을 골고루 사용하는, 에너지 소비량이 큰 대표적인 유산소 운동입니다. 부력...
사이클의 운동 효과 사이클링은 신체에 대한 충격이 적으며 허리나 무릎, 관절 등에 큰 상해를 주지 않고 모든...
배드민턴의 운동 효과 신속한 스텝, 점프 및 몸의 회전 등을 필요로 하는 배드민턴은 전신 운동이라고 볼 수 있...
야구의 운동 효과 야구는 조직력을 바탕으로 하는 단체경기이기 때문에 단결심과 책임감을 배워 사회성을 함양...
농구의 운동 효과 농구는 점프나 달리기 등 다양한 고강도 형태의 운동이 지속적으로 반복되며, 이러한 활동으...
축구의 운동 효과 축구는 하체 근력을 강화시켜 주고, 장시간 경기를 지속할 수 있는 심폐지구력 능력의 향상에...