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건강기능식품 바르게 먹기

 
전국의 성인 1500명을 대상으로 한 연구에서 절반 이상이 건강기능식품을 구입한 경험이 있을 정도로 건강기능식품에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그렇다면 건강기능 식품을 어떻게 섭취해야, 건강증진에 도움이 될 수 있을까요?
 
1. 주위 사람들의 권유보다 전문가와 상담 후 자신에게 맞는 건강기능식품을 섭취합니다.
    (특히 질환이 있거나 복용중인 약이 있는 경우)
2. 한 번에 여러 종류의 건강기능식품을 섭취하지 않도록 합니다.
3. 건강기능식품의 인증마크를 확인합니다.
4. 제품에 제시됨 1회 섭취량, 섭취방법, 주의사항, 유통기한을 확인 후 복용합니다.
5. 건강기능식품의 기능을 너무 맹신하지 말고 의약품보다 우선시하면 안됩니다. 

감수: 삼성서울병원 임상영양팀

추천 0 재생 3224 2015.11.20

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