알고 먹으면 더 맛있는 더치커피
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| 출처 | 인포그래픽 |
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한봉 견과류 건강한 섭취 TIP
1. 하루 한봉이하로 드세요. (하루 권장량 30g)
2. 지방과 나트륨의 함량이 적은 것 선택하세요.
3. 유통기한을 확인 후 드세요.
4. 한봉 견과류에 포함된 건조 과일 중에 건조크랜베리, 건블루베리의 경우 설탕이 많이 함유되어 있어
당뇨환자나 어린이는 섭취를 주의하세요.
5. 신장이 좋지 않다면 땅콩 섭취를 주의 해야 합니다.
감수: 삼성서울병원 임상영양팀
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