| 제목 | 당뇨인은 커피를 마셔도 되나요? | ||
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| 작성자 | 관리자 | 등록일 | 2015-01-16 |
내용
Q. 당뇨인은 커피를 마셔도 되나요?
A. 결론적으로 원두커피는 혈당과 무관하며, 1일 2-3잔 이내에서 마셔도 상관없습니다.
그러나 흔히 믹스커피라고 부르는 설탕 프림커피의 경우에는 1봉지에 10-15g 정도의 당질이 포함되어있으므로 식사후 입가심으로 마시게 되면 식후혈당 상승을 초래 할 수 있습니다. 또한 단순당인 설탕이 포함되어 있으므로 습관적으로 자주 마시게 되면 췌장 건강에 부담을 줄 수 있습니다.
식후에는 무첨가 원두커피를 권해드리며, 식사사이 간식으로 먹겠다면 우유를 첨가한 라떼를 선택하시되 우유량이 많다면 다른 간식양을 조절해야 합니다. 또한 설탕대신 인공감미료를 첨가하여 단맛을 즐겨도 좋습니다.
커피 이외에도 보리차, 녹차, 메밀차 등은 혈당과 관계없이 즐길 수 있습니다.
