저혈당이란?
저혈당이란, 혈액 속의 포도당의 농도가 필요량보다 모자라는 상태를 말합니다. 대체로 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어지게 되면 에너지가 부족하다는 신호로 저혈당의 증상이 오게 됩니다. 경우에 따라서는 혈당치가 정상수준 이더라도 급격히 혈당이 떨어지는 경우에는 증상이 올 수 있습니다.
저혈당의 원인
1. 음식섭취가 부족한 경우
2. 공복상태에서 운동을 했거나, 운동을 너무 많이 하는 경우
3. 인슐린이나 경구혈당강하제를 과량 투약했거나 투약 시간을 맞추지 않았을 때
저혈당의 증상
1단계(경고단계) : 저혈당의 초기 증상
배고픔, 불안하고 흥분이 잘됨, 온몸이 떨림, 두통, 기운이 쫙 빠지고 어지러움, 가슴이 두근거림, 식은땀, 손끝이나 혀,입술 주위가 무감각하거나 저려옴.
2단계(위험단계) : 저혈당의 진행 증상
- 심한 피로감
- 시력이상
- 두통
- 졸음
- 명료하지 못한 언어표현(말이 어눌해짐)
- 일에 집중하기 어려움
3단계(응급단계) : 저혈당의 위험한 증상
- 창백해지고 말이 어둔해짐
- 경련
- 의식이 흐려지고 실신하게 됨
심각한 저혈당(20mg/dL 이하)은 뇌에 치명적인 손상을 주게 되어, 혼수 내지는 심각한경우 사망까지 이를수 있습니다. 다른 사람의 즉각적인 도움이 필요합니다.
저혈당의 대처방법
1. 저혈당 증상을 느끼게 되면 혈당측정을 합니다.
2. 만약 혈당이 70mg/dL 이하이면 활동을 금지하고 저혈당 대처를 시작합니다.
3. 의식이 있을 때는 15~20g 정도의 당질(저혈당 응급식품 참고)을 섭취합니다.
4. 10~15분 후에 다시 혈당을 측정합니다.
혈당이 70mg/dL 이하이면 한번 더 15g정도의 당질을 섭취합니다.
5. 혈당이 70mg/dl 이상 측정된다면 다음과 같이 합니다.
6. 만약 다음 식사까지 1시간이상 남았다면 복합당질과 단백질이 있는 식품을 추가 섭취합니다.
7. 의식이 없을 때는 병원에 방문하여 의료진의 도움을 받아야 합니다.
저혈당의 예방
1. 규칙적인 식사, 운동, 약물 요법을 합니다.
2. 가족, 친구, 동료에게 저혈당의 증상과 관리법을 알려줍니다.
3. 혈당을 자주 측정하고 기록합니다. (특히 운동 전 후 저혈당 증상이 의심스러울 때)
4. 외출할 때 반드시 당뇨병 인식표와 저혈당 응급식품을 가지고 다닙니다.
