당뇨교육 내용
당뇨병과 함께 건강하고 즐겁게 생활하도록 돕는 것이 당뇨생활요법입니다. 당뇨병 환자가 건강하고 즐겁게 생활하기 위한 방법을 교육합니다.
| 당뇨병에 대한 공부 | 당뇨병과 그 관리방법에 대해 알아야 합니다. |
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| 당뇨병의 수용 | 나에게 당뇨병이 있다는 사실을 깨닫고 스스로 관리하려는 의지가 있어야 합니다. |
| 구체적인 생활실천계획 세우기 | 혈당검사, 약물복용 및 주사, 식사,스트레스,운동 등 내가 실천해야 하는 부분을 알고 이에 대한 대처방법을 세우도록 돕습니다. |
| 실행 | 계획에 맞추어 당뇨관리의 방법을 생활 속에서 실천하는 것과 주위환경과의 조화가 이뤄져야 합니다. |
당뇨인의 심리적 적응 단계
다른 질병과 마찬가지로 당뇨도 이 병에 심리적으로 적응하는 단계가 있습니다.
| 부정 | 처음에는 마치 당뇨가 없던 사람처럼 생활하죠. |
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| 분노 | 그러다가는 왜 내가 이런 몹쓸 병에 걸렸냐고 화를 내고 속상해하며 불만스럽죠. |
| 불안 | 그 다음에는 당뇨로 인한 미래의 생활, 건강 등에 대해 막연한 불안감이 느껴지죠. |
| 우울 | 이후 의욕이 없어지고 무기력함을 느끼게 됩니다. |
효율적인 당뇨 관리를 위한 생활습관
좋은 생활습관을 위해 다음의 내용을 스스로에게 질문해 보세요.
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내가 당뇨라는 것을 안 후에 생활습관에 변화가 있었는지?
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있었다면 어떤 것이 있었는지?, 없었다면 왜 없었는지?
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앞으로 변화가 필요하다면 어떤 점을 바꿀 것인지?
변화를 계획하기 위해서는 어떻게 할까요?
가능한 구체적인 계획, 실현 가능한 계획, 스스로 평가해 갈 수 있는 계획을 세워야 합니다.
당뇨인 가족의 역할
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당뇨병에 대한 교육을 함께 받으십시오.
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가족은 도움을 주셔야 하지만 당뇨인보다 더 열심히 하지는 마십시오.
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감시자가 되지 말고 조력자가 되십시오.
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당뇨인을 돕는 중요한 방법 중 하나는 당뇨인의 감정을 함께 나누고 대화하는 것입니다.
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융통성 있는 자세가 필요합니다.
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응급상황에 대한 대처방법을 알고 계셔야 합니다.