시대의 흐름과 유행에 따라 다양한 다이어트들이 난무하고 있습니다. 하지만 이러한 유행다이어트는 체내 영양불균형을 야기하고 장기간 실천하기 어렵기 때문에 체중감량의 기쁨도 잠시, 다이어트에 성공한 사람들 중 대부분은 다시 체중이 증가하는 요요 현상을 경험합니다. 요요 현상은 건강상의 문제뿐 만 아니라 반복적인 체중감량과 증량에 따른 정신적인 스트레스까지 야기하므로 올바른 다이어트를 하는 것이 바람직합니다. 그렇다면 올바른 다이어트는 무엇일까요? 그 누구나 알고 있듯이 식사 섭취량은 줄이고 규칙적인 운동을 병행함으로써 운동량은 증가시키는 방법입니다. 실망하셨나요? 하지만 공부에도 왕도가 없듯이 성공적인 다이어트에도 지름길이란 없습니다. 대한비만학회에서 권장하는 영양치료를 통해 건강 챙기고 요요 현상을 예방하는 다이어트를 시도해볼까요?