웰니스케어 운동 프로그램

삶의 질 향상을 위해 마련된 신체 활동 증진 프로그램입니다

  • 01.
  • 프로그램 소개
  • 규칙적인 운동은 저하된 체력을 향상시킬 수 있으며, 치료 과정에서 겪는 스트레스, 불면, 우울감을 줄일 수 있습니다.
  • 양성자치료 기간 동안 환자들이 신체 활동 증진을 위한 운동 프로그램에 직접 참여함으로써 지속되는 치료에서 오는 피로감을 줄일 수 있습니다.
  • 더불어 치료 후 원활한 일상으로의 복귀와 삶의 질 향상에도 도움을 줄 수 있습니다.

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- 수술과 항암화학요법 등으로 저하된 체력
- 치료 중 겪는 극심한 스트레스
- 매일 지속되는 치료로 인한 피로

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- 운동을 어떻게 시작해야 할지?
- 어떤 운동이 좋은지?
- 운동 시간과 강도는 어느 정도인지?

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- 운동 프로그램으로 활기찬 삶 실현

  • 02.
  • 프로그램 구성
프로그램 구성
  • 운동계획
  • 운동실행
  • 적정운동 제시
  • 지속적인 개선

개인맞춤 운동계획

치료 전, 치료 후 신체구성과 심폐기능 및 근력 측정에 따라 환자별 맞춤 운동 프로그램 제시

측정수치기반 운동실행

신체에 착용하는 휴대기기를 이용한 활동을 체크하여 정확한 신체활동량 파악
활동량, 심폐기능(6분 걷기), 근력(악력계)

운동 전문가에 의한 적정운동 제시

치료 기간 중 지속적인 상담을 통해 적정운동 강도 및 운동량 가이드

  • 03.
  • 프로그램 과정
프로그램 과정
  치료 시작(1주차) 치료 중(3~4주차) 치료 종료(5주차)
목적
  • 체력적 수준 및 신체활동량 파악
  • 적정 운동량 제시 및 운동 교육
  • 치료 종료 이후의 운동 교육
상세
  1. 신체활동 체크
    • 운동습관 유무 확인
    • 일상적 신체활동량 측정을 위한
      웨어러블 기기 착용 설명
  2. 체력 측정
    • 심폐기능 : 6분 걷기(m)
    • 근력 : 악력(kg)
  3. 체성분측정
    • 본관 지하 1층 당뇨센터에서 측정
  1. 운동 실행
  2. 지난주 운동량
    (운동방법, 시간, 강도) 및 피로도 확인
  3. 다음주 운동 상담
  1. 운동 실행
  2. 지난주 운동량
    (운동방법, 시간, 강도) 및 피로도 확인
  3. 다음주 운동 상담

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