[내 몸 바로 알기] 나는 왜 자꾸 배고플까요? 식욕조절호르몬
방금 밥을 먹고 돌아섰는데도 왜 자꾸 달콤한 간식이 생각나는 걸까요? 정말 배가 고픈 건지, 그냥 먹고 싶은 건지...
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[내 몸 바로 알기] 물만 먹어도 살찌는 나? 기초대사량 그 두 번째 이야기!
섭취 에너지를 줄이는 것만큼 소비 에너지 늘리는 것 또한 매우 중요한 건 알고 계시나요? 이에 대해 심층 분석, 집...
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[내 몸 바로 알기] 물만 먹어도 살찌는 나? 체중감량 성공하려면 기초대사율부터 알고 가자!
기초대사량을 알면 체중감량에 백전백승! 성공적인 체중 감량의 비결인 기초대사량에 대해서 알아볼까요?
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[내 몸 바로 알기] 내 몸 속 지방이 살 빼는데 도움이 된다고요? 갈색지방!
‘지방’이라고 하면, 항상 허벅지에 선명한 셀룰라이트 자국과 뱃살을 떠올리시지 않나요? 몸 속 지방이 단순히 살...
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[내 몸 바로 알기] 지방이라고 다 같은 지방이 아니야~
지방은 늘 우리가 줄여야만 하는 존재로 생각하지만 우리가 생존하는데 필요합니다. 지방의 종류와 차이를 알고 식...
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[내 몸 바로 알기] 체중을 늘리고 싶은데, 얼마만큼 먹어야 할까요?
체중을 줄이는 것 만큼 어려운 체중 늘리기!! 많이 먹고 있는 것 같은데 살이 찌지 않는 체질은 아닌지.. 체중이 늘...
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[내 몸 바로 알기] 체중을 줄이고 싶은데, 얼마만큼 먹어야 할까요?
체중을 줄이고 싶은데, 무조건 조금만 먹어야 할까? 운동을 할 때 너무 적게 먹으면 안된다고 한 것 같은데, 적절한...
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[내 몸 바로 알기] 칼로리밸런스 알고 내 몸 균형잡기!
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[내 몸 바로 알기] 내 체중은 정상인가요?
날이 갈수록 늘어나는 체중, 체중이 정말 늘어난건지 체중계가 고장난건지 속상하기만 합니다. 예전엔 홀쭉하던 내...