[웰에이징 슈퍼푸드] 나의 눈이 반짝이는, 초롱초롱 식사비결!
하루 종일 업무와 수업 중 컴퓨터 화면을 보는 일에서 출?퇴근 및 등?하교 시간에 스마트폰을 보는 일까지 눈에 피...
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[웰에이징 슈퍼푸드] 나의 뇌를 깨우는, 반짝반짝 식사비결!
나이가 들어가면서 뇌의 기능이 감소하게 되는데 그 주된 원인으로는 활성산소가 유발하는 생리적인 영향 때문인 것...
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[웰에이징 슈퍼푸드] 신의 열매 한 줌, 현명하게 즐기기!
우리 몸속에 발생하는 유해한 활성산소를 억제시켜 노화와 각종 성인병, 암을 예방하고 두뇌를 튼튼하게 하는 슈퍼...
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[웰에이징 슈퍼푸드] 슈퍼푸드 자연이 주는 싱그러운 선물, 채소
빨갛고 노랗고 초록색의 선명한 빛을 띠는 싱그러운 채소는 내 눈의 즐거움뿐만아니라 건강에게 주는 선물이 있습니...
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[웰에이징 슈퍼푸드] 마법의 동안 열매, 베리류 과일!
검 붉은색, 자주색 빛의 새콤달콤한 맛을 내는 블루베리, 라즈베리, 크랜베리와 같은 베리류 과일들은 다양한 비타...
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[웰에이징 슈퍼푸드] 영양 듬뿍, 건강 담뿍한 콩 이야기
매일 적정량 섭취할 때 건강하게 장수할 수 있는 식품인 슈퍼푸드로 선정되어 세계적인 식품으로 주목받는 콩! 콩에...
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[웰에이징 슈퍼푸드] 입안에서 터지는 건강 알알이, 콩!
콩은 단백질 35~40%, 지방 15~20%, 탄수화물 약 30%로 구성되어 있으며, 식이섬유, 비타민, 무기질이 풍부한 영양식...
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[웰에이징 슈퍼푸드] 10가지 슈퍼푸드가 주는 선물, 세번째 이야기.
슈퍼푸드는 당분, 염분과 지방의 함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 생리활성물질을 함...
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[웰에이징 슈퍼푸드] 10가지 슈퍼푸드가 주는 선물, 두번째 이야기
슈퍼푸드에 풍부한 생리활성물질 파이토케미컬은 신선한 과일, 채소, 콩류, 견과류에 많이 존재하며 선명하고 예쁜...
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[웰에이징 슈퍼푸드] 10가지 슈퍼푸드가 주는 선물, 첫번째 이야기
슈퍼푸드는 인체 노화 분야의 세계적 권위자인 스티븐 프랫 박사가 2004년에 쓴 난 슈퍼푸드를 먹는다라는 책의 제...
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[웰에이징 슈퍼푸드] 컬러푸드로 건강더하기
우리는 식탁에서 다양한 색을 가진 식품을 접하게 되는데, 고운 천연의 빛깔을 가지고 있는 식품을 컬러푸드(color...
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[웰에이징 슈퍼푸드] 견과류 한 줌으로 노화의 길목을 차단!
지용성 비타민 중 대표적인 항산화 역할을 하는 비타민 E는 산화적 손상 때문에 생기는 노화를 지연시키고, 다른 물...