삼성서울병원

[활기찬 어르신 영양] 콜록콜록 감기야~ 물렀거라~

날씨가 추운 겨울철이나 환절기에는 감기 환자가 늘어나는데요~ 특히 평소 몸이 약하거나 면역력이 떨어져 있는 어...

[활기찬 어르신 영양] 건강한 뇌를 위한 식생활(2탄) - 좋은기름 VS 나쁜기름

우리는 자연 식품에 들어있는 기름 뿐만 아니라 음식의 조리에 사용되는 기름을 섭취하게 됩니다. 항산화 영양소에...

[활기찬 어르신 영양] 건강한 뇌를 위한 식생활(1탄) ?항산화 영양소

뇌는 신경세포들의 작용으로 근육, 심장 등의 모든 기관의 기능을 조절하고 인지기능을 담당하는 중요한 기관입니다...

[활기찬 어르신 영양] 미각은 되찾고, 입맛은 살리고!

미각기능이 저하된 어르신의 경우 식욕이 저하되어 체중감소, 영양불량, 면역력 저하 등이 나타날 수 있고 이로 인...

[활기찬 어르신 영양] 나이가 들수록 짜게 먹는 이유!

나이가 들어감에 따라 미각이 변하는 것을 느끼는 분들이 계십니다. 실제로 이러한 변화가 모든 사람들에서 나타나...

[활기찬 어르신 영양] 건강한 장수 비법, 어디 없나요? 2탄

웰에이징이 화두인 요즘! 노후 대비 중 가장 든든한 것은 무엇일까요? 안락한 집, 노후 자금, 즐길 수 있는 취미 같...

[활기찬 어르신 영양] 건강한 장수 비법, 어디 없나요? 1탄

현재 우리 사회는 고령화사회를 넘어 이제 고령사회로 향해 가고 있습니다. 이러한 시대에 단순히 오래 사는 것이 ...

[활기찬 어르신 영양] 볼록한 뱃살, 뇌에도 치명적이다!

최근 삼성서울병원과 연세대의 공동연구에서 뱃살이 많은 남성이 치매에 걸릴 위험이 높다는 연구결과를 발표했습니...

[활기찬 어르신 영양] 내 관절 마디마디 채우는, 두근두근 식사비결!

저번시간 관절 건강에 도움이 되는 다양한 영양소와 그 함유식품을 알아보았습니다. 연약한 관절을 튼튼하게 해주는...

[활기찬 어르신 영양] 시큰찌릿 그만~ 관절건강튼튼 영양소 탐구!

나이가 들면서 관절 건강이 나빠지는 일이 흔합니다. 특히 관절염이 잘 발생하는데, 이로 인해 통증, 뻣뻣함, 관절에

[활기찬 어르신 영양] 가을 먹거리 한입, 풍성하게 무르익는 어르신 건강

무더운 여름이 지나고 서늘하고 수확의 계절이자 먹거리가 풍성한 가을이 왔습니다. 청정한 하늘과 빨갛게 물든 단...

[활기찬 어르신 영양] 부족한 건강 채우는 한 모금의 비결!

시간이 흐르면서 저작능력이 감소하고 또는 식사를 거르는 식습관으로 인해 하루에 필요로 하는 영양소섭취가 부족...

[활기찬 어르신 영양] “꽃보다 할배(할매)”의 건강 비법

어르신의 체중감소를 위해서는 일반 체중 조절 방법을 따라서는 안됩니다. 너무 적은 칼로리의 섭취와 무리한 운동...

[활기찬 어르신 영양] “꽃보다 할배(할매)” 건강의 적신호! 노인 비만

의학 기술의 발달과 평균수명의 증가로 인하여 고령화 사회에 접어들고 있습니다. 2010년 통계청 자료에서도 65세 ...

[활기찬 어르신 영양] 내 몸의 노화, 체크체크

나이가 들수록 우리는 다양한 노화의 과정을 겪게 됩니다. 노화는 갑자기 찾아오지 않고 일상 속에서 서서히 진행 ...

[활기찬 어르신 영양] 나이 들수록 소화가 안 되는 이유

나이가 들수록 소화가 잘 안 되는 것을 자주 느끼게 됩니다. 이는 소화를 담당하는 기관들의 변화로 인해 생기 수 ...

[활기찬 어르신 영양] 마음은 20대, 몸은 60대

[활기찬 어르신 영양] 노화는 온전히 나이 탓?

노화란 시간이 흐르면서 생명체의 변화가 축적되어 나타나는 현상으로 출생, 성장, 성숙이 모두 정상적인 노화과정...

[활기찬 어르신 영양] 이가 없으면 잇몸으로? Oh~ No!!

치아보조식이란 치아 상태가 좋지 못하거나 씹기가 어려워 저작기능이 떨어진 어르신 또는 식도와 구강 장애 및 수...

[활기찬 어르신 영양] 밥 한 공기, 건강한 진지로 드세요.

밥 한 공기를 얼만큼 담아 드시나요? 같은 양이라도 큰 그릇에 담으면 적어 보이고, 작은 그릇에 담으면 푸짐해 보...

[활기찬 어르신 영양] 황혼의 ‘국밥 한 그릇’, 이제 그만!

한 끼 식사로 국밥 한 그릇 든든하게 드시고 나서 “아~ 잘 먹었다” 포만감으로 만족하셨나요? 그러나 건강에 위해...