삼성서울병원

[건강한 음료와 간식] 10대들의 엠프티 칼로리(Empty Calories) 간식 피하는 비법

많이 피곤해지기 쉬운 우리 청소년들, 학교 야간 자율학습 시간이나 늦은 시간까지 학원에서 수업을 듣다 보면 더욱...

[건강한 음료와 간식] 카페인과 함께 하는 나의 건강

카페인은 일시적으로 혈압을 올리는 효과가 있습니다. 카페인과 혈압과의 관련성에 관한 보고에 의하면 커피 2~3잔...

[건강한 음료와 간식] 젊어지고 싶은 그대, 올 가을에는 더치커피를!

우리나라의 커피 시장이 지난 10년 사이에 10배 이상 성장했다는 기사에서 알 수 있듯이, 이제는 커피 한잔도 자신...

[건강한 음료와 간식] 카페 밖에서 듣는 커피 1잔 속 오해와 진실

[건강한 음료와 간식] 우리아이를 날뛰게 하는 알록달록한 간식의 비밀, 타르색소

알록달록한 색으로 어린이들을 유혹하는 사탕과 젤리의 비밀은 바로 식품첨가물인 ‘타르색소’입니다. 한번 먹으면...

[건강한 음료와 간식] 인스턴트 간식 사달라고 조르는 아이, 말릴 수 없다면 ‘이것을’ 참고하세요!

인스턴트 간식 사달라고 조르는 아이를 말릴 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 다음 소개하는 3가지 사항을 참고하여...

[건강한 음료와 간식] 인스턴트 간식 속에 숨어 우리의 건강을 해치는 범인 ‘나트륨’

우리나라 어린이의 나트륨 섭취량은 약 3,000mg으로 세계보건기구(WHO)의 1일 나트륨 섭취 권고량(2,000mg)을 초과...

[건강한 음료와 간식] 인스턴트 간식 속에 숨어 우리의 건강을 해치는 범인, 제 1 탄 ‘첨가당(Added Sugar)’

식사에서 부족한 영양을 보충해주는 간식은 적절히 섭취할 때 성장 발달과 건강에 도움을 줍니다. 하지만 청소년들...

[건강한 음료와 간식] 카페인 없이 하루를 버티기 힘든 당신! 과연, 당신의 카페인 섭취는 안전할까요?

몽롱한 아침, 혹은 점심식사 후 나른함이 느껴질 때, 흐트러진 집중력을 높이기 위해 커피의 도움을 받으시는 분들...

[건강한 음료와 간식] 익숙한 카페인, 정확히 알고 먹읍시다!

카페인은 영양성분은 아니지만 약간의 쓴맛이 나는 식물성 알칼로이드 물질입니다. 특징은 냄새가 없고 백색 분말 ...

[건강한 음료와 간식] 지혜로운 간식백서

건강을 위해서는 3끼의 식사도 중요하지만 적정횟수와 적정량의 간식이 필요합니다. 간식은 하루 섭취해야 할 에너...

[건강한 음료와 간식] 중독적 간식, 피할 수 없으면 줄여라!

우리나라 국민의 하루 평균 당류섭취량은 약 60g으로 당류 섭취가 높은 편입니다. 특히 당류 섭취가 가장 많은 연령...

[건강한 음료와 간식] 간식, 알고 먹으면 영양만점 보약!

간식은 하루 3끼 식사 이외에 먹는 과자, 음료 및 가벼운 식사입니다. 이러한 간식은 우리가 식사만으로는 채워지지...