[질환 맞춤 식사] 응답하라, 아시아 전통식사!
미국의 식품영양교육기간인 OldWays는 전통적인 아시아인 식사의 특징을 보기 쉽도록 아시아 식사 피라미드를 개발...
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[질환 맞춤 식사] [2탄] 심장을 위한 식사요법 매번 실패했다면
콜레스테롤 개선을 위한 체중 조절 계획 김씨(30대 남성, 사무직) - 키 : 175cm, 체중 : 76kg, 활동 정도 ...
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[질환 맞춤 식사] 심장을 위한 식사요법 매번 실패했다면
미국 국립보건원(National Institutes of Health, NIH)은 혈중 콜레스테롤을 심장질환의 주요 위험요인으로 간주하...
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[질환 맞춤 식사] 버리는 것 없이, 자연 그대로 한 입
마크로비오틱(Macrobiotic diet)은 크다(macro)와 생명(bio)의 합성어로 최대한 오래 건강하게 살아가자는 의미를 ...
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[질환 맞춤 식사] 어르신 고혈압, 식생활로 다스리다!
고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태로 평소에는 증상이 없다가 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈 등의 심각한 합병증을 일...
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[질환 맞춤 식사] 심장 움켜쥐는 당신, 지중해 식탁을 탐하라!
많은 연구자들은 이탈리아, 그리스, 스페인 등 지중해 연안에 거주하는 사람들이 서유럽과 영국인들에 비해 더 날씬...
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[질환 맞춤 식사] 어르신 당뇨, 식생활로 다스리다!
당뇨의 식사요법은 혈당과 혈중지질, 혈압 등을 정상수준으로 유지하여 당뇨의 증상과 급만성 합병증을 지연시키고...
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[질환 맞춤 식사] 충치예방! 양치질만이 정답이 아니다?
치아의 표면에 존재하는 플라그 중의 박테리아(주된 박테리아=Streptococcus mutans)는 입 안의 당분을 분해하면서...
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[질환 맞춤 식사] 혈압 조절이 힘든 당신을 위한 식사
DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension)는 전곡류, 저지방 단백질 및 유제품, 채소, 과일, 견과류를 충분히...
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[질환 맞춤 식사] 대사증후군, 식습관으로 바꾸다.
서구화된 식생활과 운동 및 활동량의 부족으로 나타나는 대사증후군은 사망률을 증가시키고, 삶의 질을 저하시킵니...
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[질환 맞춤 식사] 대사증후군의 뿌리, 속 시원하게 뽑아내는 TIPS
경제성장에 따른 외식업의 발달로 생활수준이 향상하고 외식의 빈도와 인스턴트식품 섭취가 증가하고, 아침식사 결...
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[질환 맞춤 식사] 나트륨 잡는 칼륨, 제대로 섭취하여 혈압 바로 잡기!
나트륨은 고혈압의 주요 원인으로 항상 우리 식탁에서 줄여야만 하는 애물단지 취급을 받아왔습니다. 하지만 나트륨...
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[질환 맞춤 식사] 생활습관 바꾸고, 대사증후군 꽉~잡기!
현대사회의 발달로 식생활을 비롯한 전반적인 생활습관의 급속한 서구화에 따라 질병의 양상이 크게 변화했습니다....